A medicina ayurvédica é um sistema holístico de cura praticado há séculos no Índia e em países circundantes, como a Sri Lanka. Embora firmemente assente numa perspectiva filosófica asiática a abordagem médica ayurvédica está a tornar-se cada vez mais apreciada no Ocidente.
A medicina ayurvédica considera que a constituição de cada pessoa é influenciada por três doshas (energias vitais) básicas, designadas por yata, pitta e kapha.
O equilíbrio entre estas energias determina o potencial de saúde de cada indivíduo, ao mesmo tempo que influencia a experiência que esse indivíduo tem do mundo que o rodeia. Uma vez que os problemas de saúde resultam de uma perturbação das energias corporais vata, pitta e kapha, um praticante ayurvédico experiente consegue perceber, por análise dos sinais e sintomas visíveis, qual a dosha que se encontra perturbada, podendo sugerir ajustamentos no estilo de vida e nos hábitos pessoais, como forma de restabelecer o equilíbrio e a saúde.
Descrição geral
O equilíbrio das três doshas pode ser influenciado antes do nascimento, dependendo das doshas dominantes nos progenitores no momento da concepção. Embora seja provável que as três energias estejam presentes na constituição do bebé, só é provável que ocorram fragilidades constitutivas capazes de suscitar doenças quando uma ou duas doshas são dominantes. Há outros factores que podem influenciar a constituição do bebé, como a saúde física e emocional da mãe durante a gravidez, a qualidade da dieta materna e a natureza do nascimento.
Da perspectiva de um praticante ayurvédico, o equilíbrio e a relação entre as três doshas de cada pessoa altera-se constantemente, por reacção a factores ambientais. Assim, embora uma pessoa possa nascer com uma constituição em que a kapha é dominante, as doshas pítta e vata poderão ascender ao primeiro plano, de acordo com a qualidade da dieta da pessoa, a quantidade de exercício que ela praticar ou o grau de pressão física e emocional a que for sujeita. Desde que estas alterações ao equilíbrio diário não sejam devastadoras, e que se dêem passos positivos no sentido de proteger a saúde e o bem-estar, estes deverão prevalecer.
A abordagem ayurvédica é verdadeiramente holística, dado que enfatiza a introdução de uma série de alterações no estilo de vida da pessoa, como a adopção de uma dieta mais adequada, de mais exercício, de maior dedicação à descontracção ou à meditação, e de um sono mais regular ou de maior qualidade. Esta perspectiva está em nítido contraste com a abordagem médica ortodoxa, que tende a preferir os medicamentos ou a cirurgia como opção inicial, considerando os conselhos gerais relativamente ao estilo de vida uma opção secundária e acessória.
As três doshas
As três doshas ou energias, são consideradas responsáveis por todos os processos vitais que ocorrem a nível mental, emocional e físico. São forças essenciais, responsáveis pelos processos biológicos de crescimento, desenvolvimento e decadência. Os atributos físicos, mas também as potenciais características mentais e emocionais, podem ser interpretados no contexto dos caracteres próprios de cada dosha.
Características da Vata
A vata combina as qualidades de dois elementos, o éter e o ar, sendo este último o aspecto mais determinante. Consequentemente, as pessoas em cuja constituição predomina a vata terão uma personalidade errática, mutável e propensa a explosões de actividade.
As palavras seguintes exprimem o essencial da energia vata:
Errática: espasmódica, caprichosa, irregular e agitada
Dispersa: espalhada, evaporante e dissipada
Clara; vazia, mutável e fluida
Subtil: imperceptível, sensível ou oculta
Ligeira: frágil, delgada, pouco consistente
Áspera: rude, irregular, vigorosa e recortada
Seca: estéril, enrugada ou engelhada
Fria: distante, amarga ou gelada.
Funções básicas da vata
- Criação de impulsos e reflexos
- Estimulação nervosa e transmissão de impulsos sensíveis
- Manutenção da consciência
- Circulação do sangue, do oxigénio e dos nutrientes
- Estimulação dos sucos digestivos e regulação do peristaltismo
- Eliminação e transformação dos tecidos Ejaculação
- Expressão das emoçoes e estimulação das lágrimasI
Indivíduos com predominância de Vata
Aparência física
- Esguios e morenos, de pele fresca e cabelo escuro, fino ou grosso, e encaracolado
- As feições podem ser compridas e angulosas, de queixo fraco
- Pescoço magro e descarnado, de nariz estreito e pequeno
- Olhos estreitos, pequenos ou cavados, de aparência embotada e desprovida de brilho
- Boca pequena e estreita, de gengivas recuadas
Características mentais
- Criativos e artísticos, com tendência para se deixarem distrair facilmente por novas ideias
- Capacidade para grandes entusiasmos e muita vitalidade
Problemas mais comuns
- Ausência de suor
- Sono ligeiro e caprichoso
- Prisão de ventre, com fezes duras e secas
- Serem agitados e distraídos
- Esgotarem rapidamente as energias
- Consumirem depressa a energia sexual
- Fertilidade reduzida
- Fraca memória de longo prazo
- Serem receosos, inseguros e ansiosos
Características da Pitta
A energia pitta está relacionada com o calor e fogo, resultando de uma combinação dos elementos fogo e água, em que o primeiro é dominante. Consequentemente, os aspectos essenciais da constituição em que a dosha pitta predomina podem ser resumidos como quentes, penetrantes e irradiantes.
As palavras seguintes exprimem o essencial da energía pitta:
Quente: ardente, ansiosa, inflamada, fogosa e apaixonada
Ligeira: clara, brilhante, radiante e incandescente
Aguçada: penetrante, lancinante, estridente e cortante
Líquida: fluida, nebulosa e fluente
Oleosa: escorregadia, aveludada e gorda
Funções básicas da Pitta
- Manutenção de uma temperatura corporal estável
- Interpretação dos estímulos sensoriais
- Regulação dos processos relacionados com a transformação, aos níveis fÍsico e mental
- Qualidade, textura e brilho dos olhos e da pele
- Visão
- Assimilação dos pensamentos
- Regulação da capacidade intelectual e dos poderes de raciocínio.
Indivíduos com predominância de pitta
Aparência física
- Pele clara e suave, que se queima facilmente
- Pele corn tendência acentuada para manchas, sardas e erupções inflamatórias
- Rosto em forma de coração, com o queixo pontiagudo e bem definido
- O pescoço pode ser de tamanho médio e proporcional ao resto do corpo
- Brilho intenso nos olhos
Características mentais
- As faculdades mentais tendern a estar muito despertas e concentradas
- A informação é prontamer.rte captader e assimilada
- Excelente memória para informaçoes básicas relacionadas com os progressos pessoais, mas má memória para os pormenores
- Geralmente an-rbiciosos e confiantes, com muita coragem e entusiasmo
Problemas mais comuns
- Suor profuso e com cheiro a azedo
- Fezes soltas
- Serem coléricos, irritírveis e fazerem juízos com facilidade
- Serem ambiciosos, com possír,el tendência para excessos de entusiasmo e «esgotamentos» emocionais, mentais
e físicos
Características da kapha
A kapha combina as qualidades dos elementos água e terra, com predominância do primeiro. Entre as principais características desta dosha incluem-se o peso, a solidez e a humidade.
As seguintes características essenciais descrevem a essência da energia kapha:
Pesada: densa, letárgica, obesa e apática
Lenta: inerte, com falta de brio, sonolenta e embotada
Suave: flácida, receptiva e confortável
Estática: calma, parada e difícil de rnover
Viscosa: rnLlcosa, suave, macia e escorregadia
Densa: pesada, firme, sólida e lerrta
Oleosa: aveludada, gorda e escorregadia
Fria: distante, glacial e enregelada
Funções básicas da kapha
- Protecção e manutenção das membranas mucosas
- Lubrificação das articr.rlações
- Manlrtenção dos tecidos flexíveis do corpo
- Regulação e distribuição do calor pelo corpo
- Manutenção da energia e do vigor
- Regulação da reprodução e longevidade celulares
- Padrão e qualidade de sono
Indivíduos com predominância de kapha
Aparência física
- Pele pálida, fria e oleosa, cabelo espesso e ondulado
- Pescoço Iargo, cara larga e reclorrda
- Olhos grandes e redondos, lábios espessos e cheios
- Dentes de boa qualidade e gengivas saudirveis
Características mentais
- Firmeza e fiabilidade mentais e emocionais
- De aprendizagem lenta e com boa memória
- Tendência para o pensamento lento e obtuso, sem grande desejo de novos desafios ou estímulos mentais
- Grande capacidade para cuidar, alimentar; para se realizarem e se sentirem felizes
Problemas mais comuns
- Tendência para suar facilmente com pouca actividade
- Frieza constante
- Prisão de ventre com digestões vagarosas
- Excitação sexual lenta
- Incapacidade para se deixarem apressar
- Lentos de espírito, e com pouca flexibilidade mental
Retirado do livro Medicina Natural – Um guia de saúde para toda a família, de Beth Maceion
Comentários recentes